スキーで冬を楽しもう!!スキー大特集｜道具編｜地球にやさしい子ども達を育む環境教育メディア

最近だんだん寒くなってきて、スキーシーズンが近づいて来たね。今回は、スキーに必要な道具やスキー上達のためのポイントなどを紹介するよ。おうちの人といっしょに読んでスキーに備えよう！

まずは自分に合った道具を準備することが大切！

スキーをすべるためには、スキー板やブーツ、ストックの他にも身に付ける物がたくさんあるよ。スキー場の天候は、晴れたり、吹雪いたり、寒かったりといろいろと変化するから、安全に楽しくすべるために、自分に合った道具を準備しよう。

ゴーグル
すべての天候に対応できるオレンジ色のレンズで、くもり止め加工されている物がおすすめ。ヘルメットをかぶるときは、ヘルメット用のゴーグルを着けよう。
【Point】
ゴーグルがくもらないようにするには？
● レンズがかわいた状態で、はだとのすき間がないように、外に出る前に室内で着ける。
● 外にいる間は、ずっと着けたままにする。着けたり外したりすると、余分な水分が入ってくもりやすくなるよ。

ヘルメット・帽子
ヘルメットやニット帽をかぶろう。できればヘルメットがおすすめ。ケガ防止にもなるし、耳もかくれて暖かいよ。

ネックウォーマー
体を温めるには、首元を温めるのがとても大事。口までおおえるフェイスマスク（目出し帽）もおすすめ。

グローブ
少しゆったりサイズだと、指先が冷えにくい。大き過ぎはＮＧ。親指・人差し指・中指～小指に分かれている3本指の物がより暖かいよ。
【Point】
ウエアの中に雪が入らないようにするには？
● グローブの上にウエアをかぶせよう。

スキーウエア
動きやすいように、上下分かれたタイプを選ぼう。

インナーウエア
保温機能のある下着に、スウェット類を重ね着しよう。

靴下
少し厚手のひざ下までの長い物。短かったり、重ねばきをしてよれたりすると、ブーツに当たって痛いときがあるよ。ブーツのサイズ調整や防寒対策には、暖かいインナーをしこう。

ストック
逆さまにしてリングの下を持ち、手がひじよりも少し上がる物。長過ぎには注意！こしが引けて姿勢が悪くなるし、無理にストックをつこうとするから危ないよ。
※最近は、成長に合わせてのび縮みできるストックもあるよ。

ブーツ
サイズは足より0.5～1cm大きめを選ぼう。インナーブーツを外して試着すると分かりやすいよ。足の指が動かせるか、歩いたときに、かかとがうかないか、足のはばに合っているかもチェック！

【初心者・初級】
はきやすい
リアエントリーブーツ
（バックルが1つ）

【中級・上級】
前傾姿勢のしやすい
フロントバックルブーツ
（バックルが3～4つ）

【Point】
ブーツのはき方
● かかとがうかないように、しっかりと足を入れる。
● バックルをきつ過ぎない程度にしっかりとめる。フロントバックルブーツは、下から順にとめる。
● ウエアやジャージなどは、ブーツの外側にかぶせる。中に入っていると、足が痛くなったり、雪が中に入って来たりするよ。